Wanneer je hoofd te vol is
Ken je dat gevoel dat je hoofd zo vol zit dat je niet meer weet waar te beginnen? Je denkt aan alles tegelijk — wat je nog moet doen, wat je niet goed genoeg deed, wat er morgen komt. Je…
Maand april 2025
Je hoeft het niet alleen te doen
Er zijn van die periodes waarin je het gevoel hebt alles zelf te moeten oplossen. Je hoofd draait overuren, je voelt je verantwoordelijk voor iedereen om je heen, en je stelt jezelf als laatste. Herkenbaar? Ik spreek veel mensen die…
De kracht van kleine stappen
Soms denken we dat verandering groots en meeslepend moet zijn. Dat we pas “goed bezig” zijn als we alles ineens anders doen: gezonder eten, meer sporten, beter slapen, grenzen stellen, tijd voor onszelf… allemaal tegelijk. En als dat niet lukt,…
Wanneer je het even niet meer weet
Soms heb je van die momenten waarop je denkt: “Wat ben ik eigenlijk aan het doen?” Je voelt je moe, leeg, en alles waar je normaal grip op hebt, lijkt ineens weg te glippen. Alsof je op de automatische piloot…